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Travailler la force de préhension par quatre mouvements différents

La prise n’est pas une qualité unique. Fermer une pince, tenir une barre lourde, pincer un disque et ouvrir la main contre une résistance emploient des muscles et des endurances différents. Quatre achats ci-dessous couvrent l’éventail, et chaque chiffre nommé est déjà publié sur l’avis vers lequel il renvoie.

Les quatre aptitudes

Serrer — fermer la main contre une résistance. Une pince.

Soutenir — tenir quelque chose de lourd sans le lâcher. Une barre chargée, et plus le fût est épais, plus c’est dur.

Pincer — tenir sans enrouler les doigts autour. Un disque tenu par sa face.

Ouvrir — étendre les doigts contre une résistance. Le mouvement inverse, et celui que personne ne fait.

Où sont les chiffres publiés

Sur les pinces, quatre annonces de ce site publient exactement la même plage de 5-60 kg et aucune méthode de mesure — un fait que les pages d’avis rapportent au lieu de les classer dessus.

Sur les bandes et extenseurs de doigts, les chiffres sont en livres et bien plus petits — de 6,6 à 13 lb sur un jeu — parce que les extenseurs sont bien plus faibles que les fléchisseurs.

Sur les barres et les sacs, le chiffre de prise est indirect : diamètre de fût, masse de corde, nombre de poignées.

L’accessoire qui change la réponse

Les sangles de tirage. Elles retirent entièrement la prise de l’équation, ce qui est tout l’intérêt quand le dos est la cible et que les mains sont la limite. Chaque sangle examinée ici est jugée sur la même question — ce qu’elle publie sur sa longueur, sa matière et sa charge.

Les choix, et la raison de leur ordre

  1. HQ Germany Barre 170 cm chrome dur

    50 mm, fût 28 mm, 13 kg, 350 kg

    La seule barre de cette famille à publier son agencement de roulements : deux roulements à aiguilles et une bague par côté, sous une finition chrome dur, avec une cotation de 350 kg et un fût annoncé à 28 mm.

    Le mieux pour : Une collection en 50 mm où la rotation et le diamètre de fût sont l’essentiel

    8,4/10

    ≈ 100 €

Les premières questions que cela soulève

En quoi une barre travaille-t-elle la prise ?

Parce qu’un soulevé de terre lourd se tient, il ne se soulève pas une fois. Le diamètre de fût est ce qui décide de la difficulté de cette tenue, et il est publié sur plusieurs barres de ce site — 28 mm est le diamètre de compétition, et une barre plus épaisse est plus dure à tenir.

Qu’ajoute une corde ?

De l’endurance sous une charge en mouvement. Une corde ondulatoire publie une masse — environ 7,7 kg à 9 m sur une annonce — et cette masse doit être tenue pendant qu’elle bouge, ce qu’aucune tenue statique ne reproduit.

Et les extenseurs ?

Les muscles qui ouvrent la main sont la moitié que personne ne travaille et la moitié qui se blesse. Sur ce site, ils sont couverts par les rayons des entraîneurs de prise et des bandes élastiques, où les chiffres sont en livres plutôt qu’en kilogrammes parce que les efforts sont bien plus faibles.

Pourquoi chacun, et pour qui

HQ Germany 4260740812691 · 100 €

Pour : Une collection en 50 mm où la rotation et le diamètre de fût sont l’essentiel

Principal atout : Publie son agencement de roulements en détail — deux roulements à aiguilles et une bague par côté

Principale limite : Aucune longueur de manchon publiée, ce qui sur une barre de 50 mm est le chiffre qui plafonne un chargement

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Miweba Sports KB-300 · 80 €

Pour : Une pièce qui a la place pour une kettlebell plutôt que pour six

Principal atout : Publie une largeur d’anse de 16,5 cm et un diamètre de 2,5 cm — la seule kettlebell d’ici à publier l’un ou l’autre

Principale limite : Un mécanisme est une chose qui peut lâcher, et une kettlebell fondue n’en a aucun

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Ce que chaque tranche de prix achète

Décider en une ligne

Comparaisons utiles

Les face-à-face déjà publiés entre deux modèles de ce guide ou de ce rayon.

Comment ce guide est construit

Les modèles présentés viennent du catalogue de ce site. Les caractéristiques sont celles publiées par le fabricant et sur la page produit Amazon ; les prix sont ce que Keepa a rapporté à la date ci-dessous, et les deux bougent. Le classement s’appuie sur les caractéristiques déclarées, l’équilibre entre atouts et limites annoncés, et le prix. Aucun produit de ce site n’a été testé physiquement, et rien ici ne prétend le contraire.

Dernière vérification le

Un chiffre inscrit dans une phrase ci-dessous a été relevé une seule fois, le jour où cette phrase a été écrite, et rien ne l’a rafraîchi depuis. Le montant qu’un magasin demande à l’instant se charge à côté du produit lui-même — c’est le seul qui soit encore à jour.

L’outil que nous utilisons nous-mêmes

Vous avez choisi ? Vérifiez que la remise en est une.

Le matériel d’entraînement est remisé encore et encore au fil de l’année — le plus durement dans les semaines qui suivent la ruée de janvier, c’est-à-dire exactement quand on cesse de l’acheter — et un prix barré ne dit à lui seul strictement rien de ce que le même modèle était facturé quatre semaines plus tôt. UniverTrack tient un relevé semaine par semaine pour chaque marchand, si bien qu’une baisse se mesure contre un chiffre que quelqu’un a vraiment payé plutôt que contre un chiffre inventé pour la campagne — et il dit quand le moment de commander est vraiment venu.

Historique de prix véritableAlertes d’achatConseiller d’achat par IA
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